Kurse
Begleitung vor und nach der Geburt – such Dir Deinen Kurs aus.
Schwangerschaftsgymnastik
Dein Baby wächst in Dir heran, das fordert viel von Dir und Deinem Körper – und genau deswegen verdient diese Phase Deine volle Aufmerksamkeit. Schwangerschaftsgymnastik hilft Dir dabei, Dich gut, gestärkt und selbstbestimmt auf die Geburt vorzubereiten. Mit gezielten Kräftigungs- und Entspannungsübungen werden gute Voraussetzungen für die Geburt und die Zeit danach geschaffen. Je fitter Du bist, desto besser wirst Du Dich nach der Geburt fühlen.
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Beckenbodentraining nach der Geburt
Nach der Geburt hilft dieser Kurs Deinem Körper, sich zu erholen und zu regenerieren. Insbesondere wird der Beckenboden und die Bauchmuskulatur gezielt und angepasst trainiert. Das Training hilft Dir, Deine Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Inkontinenz vorzubeugen.
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Babymassage
Die Sprache der Haut ist die erste Sprache, die Dein Baby versteht. Nach der Geborgenheit im Mutterleib ist die Welt außerhalb plötzlich voller neuer, intensiver Reize. Die traditionelle indische Babymassage nach Frédérick Leboyer gibt Deinem Baby das Gefühl von tiefer Sicherheit und Wärme. In diesem Kurs lernst Du, durch sanfte, rhythmische Griffe eine ganz besondere Verbindung zu Deinem Kind aufzubauen und ihm Entspannung zu schenken.
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